フルマラソン

「後半になると、急に脚が動かなくなる」「呼吸よりも、脚が先に終わってしまう」 フルマラソンを走った市民ランナーから、こうした相談を受けることがあります。 後半の失速は、フォームだけ、練習量だけと、一つ ...