フルマラソン

「フルマラソンを目標にしたい。でも、いきなり出て大丈夫かな」「まずは5kmや10kmから大会の雰囲気を知りたい」 そんな方が、鹿児島・九州で自分に合う一歩目を考えるための一覧です。 この記事でわかるこ ...

「後半になると、急に脚が動かなくなる」「呼吸よりも、脚が先に終わってしまう」 フルマラソンを走った市民ランナーから、こうした相談を受けることがあります。 後半の失速は、フォームだけ、練習量だけと、一つ ...