鹿児島・九州のマラソン大会一覧｜5km・10km・ハーフ・フルの選び方【2026-2027】

「フルマラソンを目標にしたい。でも、いきなり出て大丈夫かな」
「まずは5kmや10kmから大会の雰囲気を知りたい」

そんな方が、鹿児島・九州で自分に合う一歩目を考えるための一覧です。

この記事でわかること

初めてのフルマラソンを目標にすること自体は、もちろん悪いことではありません。実際に、いきなりフルに挑戦する方もいます。

一方で、5km・10km・ハーフマラソンには、それぞれ違う楽しさがあります。大会の雰囲気を知る、今の走力を確かめる、次の目標をつくる。そのための選択肢として、フル以外の距離も知っておくと計画を立てやすくなります。

まず知っておきたい：フルマラソンだけが「本番」ではありません

フルマラソンは42.195kmという大きな挑戦です。だからこそ、最終目標としてフルを置きながら、その前に5km・10km・ハーフへ出てみる選び方もあります。

距離別の目安

これは一律の基準ではありません。コースのアップダウン、関門、気温、現在の体調やこれまでの運動歴によって、選び方は変わります。

下表は、距離を選ぶときの入口になる大会例です。開催時期や募集要項は毎年変わるため、申込み前には必ず主催者の公式情報を確認してください。

大会名	主な距離	開催地	時期の目安・メモ
霧島・えびの高原エクストリームトレイル	トレイル	霧島市	秋／山を走る大会
指宿菜の花マラソン	フル	指宿市	1月／アップダウンを含むフル
川内川みちくさマラソン	フル・ハーフ・10kmなど	薩摩川内市	2月／距離を選びやすい
鹿児島マラソン	フル・ファンラン	鹿児島市	3月／関門・当日の気温を事前に確認
南さつま市観音ヶ池リレーマラソン	リレー	南さつま市	春／仲間と大会を楽しみたい方に
あくねボンタンロードレース大会	10km・5km・3km	阿久根市	春／初めてのロードレース候補
出水ツルマラソン	10km・5km・3km	出水市	秋／複数距離から選べる
南九州市かわなべ青の俣ロードレース	10km・5km・3km	南九州市	秋／距離を段階的に選べる
ランニング桜島	ハーフ・10km	鹿児島市・桜島	12月／2026年は12月6日開催予定
南日本ロードレース	10km・5km・3kmなど	鹿児島市	距離別の部門を要確認
さつま町ゆうゆうマラソン	10km・5km・3km	さつま町	距離別の部門を要確認

申込み前の確認ポイント

たとえば鹿児島マラソンを目標にする場合も、最初から「42.195kmを走る練習」だけを考える必要はありません。今の状態を見ながら、走り方や日々のジョギングを整え、必要なら5km・10km・ハーフを途中の目標にする考え方があります。

初回レッスンでは、いきなり全員に同じ練習を当てはめません。まずは現在の走りを確認し、どのくらい動き続けられるか、フォームや脚への負担はどうかを見ながら、何から始めるかを整理します。

5kmに出てみたい方も、将来的にフルマラソンを目標にしたい方も、今の状態に合う一歩目を一緒に考えましょう。

初めての大会選びや、フルマラソンに向けて何から始めるかを相談したい方へ

初回レッスンでは、現在の走りや目標を確認し、必要な一歩目を整理します。

※日程、距離、募集要項、関門などは更新されます。申込み前には必ず各大会の公式情報をご確認ください。