鹿児島ランニング

「後半になると、急に脚が動かなくなる」「呼吸よりも、脚が先に終わってしまう」 フルマラソンを走った市民ランナーから、こうした相談を受けることがあります。 後半の失速は、フォームだけ、練習量だけと、一つ ...

「夏は、朝か夜なら走っていい？」「暑さ指数って何を見ればいいの？」「灰や雨の日に、練習を休んだら遅れてしまいそう」 鹿児島でランニングを続けていると、暑さ、桜島の降灰、急な雨は避けて通れません。 大切 ...