こんにちは！ランニングトレーナーの石井です。
先日、3歳の息子が急に、
「お父ちゃん、なわとびやる」
と言ったので、させてみたのですが、、
なんと10回も、前まわり（もどき）を
成功させることができました！
僕は、スポーツ教室（4歳からが対象）
で色んな子たちを見ているので、これは
「我が息子なら、なかなかやるな…」
と思いました^ ^
で、ここで「何が」良かったのか？
というのがランニングでもヒントになります。
・もともと持っている才能？？
・僕の教え方がうまい？？
いえいえ…それは全くないです！
（自分で上げておきながら、下げる）
最も重要なのは、
「環境セッティング」
です。
・・・
今回の縄跳びだったら、
「縄の長さ」
はめちゃくちゃ大事です。
縄が長いと、せっかく一生懸命回しているのに、
身体の前に縄が回らなかったりします。
それだと、せっかく
「やってみよう」
と思ってやってみたけど
「できない」となり、
「面白くないや」となります。
その子は本当は良い動きしてたのに。。
縄の長さのせいで、そうなったら
もったいないですよね。
・・・
他の環境セッティングの例としては、
「周囲の人がそれを楽しんでいるか？」
もかなり大事です。
息子の場合は、
僕のスポーツ教室の見学をたまにしているので、
そこでのお兄ちゃん、お姉ちゃんの姿を見て
「やりたい」
となったのだと思います。
また、僕が家で懸垂とか、
腹筋ローラーとかディップスとかしてると、
必ず「やるー」てなります😂
子どもを運動好きにさせたいなら、
究極は
「親が運動に親しむこと」
が重要なのかなって密かに思ってます。
なので、僕は子どもから大人まで、
自らで楽しんで運動できるような環境を
作れたらなーっと思いつつ、活動してます。
・・・
でこのことを、ランニングに置き換えると
なんですが、、（前置きが長いw）
環境セッティングの例として
・ランニングの相談できる相手を持つ
・ランニング仲間を持つ
・走り方やトレーニングを学べる教材を持っておく
ということを、事前に準備してしまう。
セッティングしてしまう
ということは、非常に重要です。
僕のこのブログでも、
そのフォローをしているつもりです。
もちろん、僕の本業である
パーソナルトレーニングや
スポーツ教室なんかも
この一つに入ります。
それぞれの段階で、
必要なセッティングは変わります。
あなたにとって、
ランニングがもっと楽しくなるような
環境セッティングをぜひしてみて下さいね^ ^