「ランニングシューズってどうやって選べばいいの？？」
ランニングにこれから本格的に取り組もうとする方に、よく聞かれる質問です。
自分にあったランニングシューズを履くメリットは、主に下記の３つあります。
２：足にかかる負担を減らし、ケガを防ぐ
３：走るモチベを高める
この３つのメリットを満たす
シューズを手に入れたいですよね。
つまり、ざっくり言うと
自分の足にあって、より速く走れるテンションの上がるかっこいいシューズ
ただ、ランニングシューズってめちゃくちゃ種類が多いいですよね。
数あるランニングシューズから、あなたにマッチしたシューズを選ぶ方法を今日はお伝えします！
・・・
PIOINT1：ランニングシューズの種類について知る
ランニングシューズには、
３つの種類があります。
２：レース用
３：トレーニング・レース兼用
ランニングシューズを数回買っている人は、見ればなんとなく上記の３つの見分けがつけれるのですが、
初心者の方は見分けるのが難しいと思います。。
なので、定員さんに聞いたほうがいいです。
そして、もちろんあなたの目的に応じたシューズを買うことが大事ですね。
全くランニング経験がない方に対して、僕のおすすめするシューズの種類は、
１足目：トレーニング用（ジョギング用）
２足目以降：トレーニング・レース兼用
です。
半年くらいは、ジョグ用のシューズでいいと思います。
ジョグ用のシューズって、結構ホールド感があり守れている感があるので、安心して走れるかと思います。
反面、デメリットとして重いので、ある程度走れてくるようになったら、卒業した方がいいです。
より良い動き、走りをしていくためには、軽さは重要な要素です。
１足目で土台ができたら、２足目はトレーニング・レース兼用のシューズに変えていきましょう。
・・・
POINT2：シューズの選択肢が多い専門店（実店舗）で購入する
当然ですが、メーカーやモデルによって形状は異なります。
できれば、多くの選択肢の中から、
・あなたの足にフィットするもの
・あなたのテンションが上がるデザインのもの
を選んだ方がいいのは言うまでもないです。
せっかく買うなら、ランニンググッズを豊富に取り扱う専門店での購入をお勧めします。
最初はネット通販で買うのも、やめておきましょう。
実際に両足はいて、軽く走ってみた方がいいです。
恥ずかしがらずに、遠慮せずに、どんどん試しましょう！
ここでフィット感であったり、クッション性を確認します。
実際にシューズを履いた時のチェックポイント
→足全体が包まれている感覚があるか？（隙間があったり、狭すぎる箇所はないか？）
２）サイズ感
かかとに指1本分入るか？
→走る時、足が地面に接地した局面では、立位よりも足指が長くなりますので要注意！
３）クッション性
→初心者の方は特に、走ってみてクッション性・安心感のあるものを選びましょう！
他の人の視線が気になる方は、人気が少ない時間を狙って買いに行くのもいいかもですね^ ^
・・・
POINT３：お店の人に３つのことを伝える
正直、お店の人のレベルはピンキリですがw
初心者の方の場合、聞かないよりマシです！
その時は、下記の内容を伝えてください。
１）自分のレベル
「初心者で、これからランニングを始めようと思っているのですが、、」
「半年間ランニングを続けていて、今度初めてマラソンに挑戦するのですが、、」
２）目的
「日々のジョギング用のシューズを見に来ました」
「マラソン大会で履くためのシューズを見に来ました」
３）デザインやメーカーの要求
「ナイキのシューズがいいのですが、、」
「落ち着いたデザインのシューズがいいのですが、、」
よくあるパターンで、機能性のみを重視して話をしてくる店員がいます。
ですが、個人的にはデザインもかなり大事だと思います。
「このシューズを履いて走るんだ♪」
というトキメキ感やワクワク感は、日々トレーニングを続ける上でとても重要です。
なので、どんなに機能が良くても、あなたがときめかないデザインなら買う必要はないです。
・・・
いかがだったでしょうか？
もし、シューズ選びに悩んでいたら参考にしてもらえると嬉しいです。