こんにちは、ランニングトレーナーの石井です。
ランニングに限らず、
トレーンングを生活の一部にすることは
健康的なライフスタイルを送るために必須とも言えます。
ランニングが生活の一部になっている人は、
下記の２タイプに分かれます。
２：常に高みを目指して、走る
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１）ただ走ることを純粋に楽しむ
ある程度の走力をつけることで、
走ること自体が生活の一部、目的そのもの
になります。
毎日、お風呂に入ったり、
好きなSNSをチェックしたりするのと
同じように自然に走る。
走った距離やレースでのタイムや順位
などに縛れることなく、
自由な気持ちで、
ただ走ることを純粋に楽しめるようになる
このことは、
ランニングライフの理想の形の一つと言えます。
僕も、今はこちら側です^ ^（ランニングに関しては）
大会に出るために走っているわけでもなく、
速くなるために走っているわけでもないです。
「ただ走る」って感じです。
そして、別に毎日走ること
にもこだわってないです。
走りたい日に走って、スッキリする感じです。
僕は音楽を全くしない（音符読めないw）ので、
この例があっているかは謎ですが…
ピアノをめっちゃ練習して
ある程度マスターした人が、
大人になっても、
毎日ピアノ弾くわけじゃないですか？
でもマスターしてるので、
弾きたくなる日は引くし、
実際に弾くと心地よい。
だからゆるくピアノと関わっている。
そんな感じと同じかなと思います。
・・・
２）常に高みを目指して走る
もちろん、
記録やタイム、順位にこだわったり、
ダイエット、ボディメイクをしたり、
と走るために明確な目標を持つことは大切です。
勝つため、または自己を高めるために、
苦しいトレーニングを重ねることは、
仕事や日常生活における
モチベーションを維持・向上させるための
強力な推進力にもなるはずです！
また、"挑戦”することが、
カラダだけでなく心も強くしてくれる
ことは言うまでもありません。
何かをはじめた以上、常に高みを目指すのは
ヒトとして本能でもあります。
僕もランニングで、
どっぷりこちらの世界に入ってました。
実際に、ある程度の結果は出すことができたし、
その過程が今の僕を作っているのだと思います。
ランニングでは、僕自身は高みを目指すのは
やり尽くした感があるので、卒業しましたが、
ランニングで結果を出したい人、高みを望む人を
応援するのは大好きです！！
僕の根はこっちなので、
結果を出すために、
めちゃくちゃストイックな指導もできます！笑
・・・
「正しい知識とノウハウを得ることが大前提」
上記の"静"と"動"のランニングライフ。
どちらかを選択するかは、
走り続ける中で自ずと見えてくるはずです。
どちらが良いとか、悪いとかはないです。
どちらも素晴らしいです！
ただし、
これも日々のトレーニングに加え、
食事や睡眠などを含めたコンディショニング、
さらにランニングについての正しい知識とノウハウ
を身につけることが大前提になります。
ランニングとはシンプルで誰でも気軽に始められる、
とても自由なスポーツなので、
とてもカンタンだと思われがちですが、
それだけ、自己責任や自制が求められる部分も多いのです。
そして、これを克服して、走り続けることは
ランニングの大きな魅力の一つですよね^ ^