ランニング初心者

今日は、 ウォーキング、ジョギング、ランニングの違い について解説してみます。 下記の３つの視点で見れると、便利です。 １：動作の違い ２：身体への負担の違い ３：消費カロリーの違い １）動作の違い ...

こんにちは、ランニングトレーナーの石井です。 ランニングに限らず、 トレーンングを生活の一部にすることは 健康的なライフスタイルを送るために必須とも言えます。 ランニングが生活の一部になっている人は、 ...

  こんにちは！ランニングトレーナーの石井です。 先日、3歳の息子が急に、 「お父ちゃん、なわとびやる」 と言ったので、させてみたのですが、、 なんと10回も、前まわり（もどき）を 成功させ ...

こんにちは、ランニングトレーナーの石井です。 今日は、 ランニングを始めたばかりの人が走るのをやめてしまう理由 について書いていみたいと思います。 もし、あなたが、 これからランニングを習慣化したい ...