鹿児島の中高生向け
長距離・駅伝パーソナル指導
部活だけでは伸び悩む中高生へ。
専門種目の記録向上、フォーム改善、駅伝に向けた走力アップを、フォーム・身体の使い方・練習方針から個別にサポートします。
対象：中学生・高校生
種目：1500m・3000m・5000m・3000m障害・駅伝・持久走
場所：鹿児島市内の公園・競技場周辺など
こんなお悩みはありませんか？
- 1500m・3000m・5000m・3000m障害など、専門種目の記録を伸ばしたい
- 自己ベストを更新したいが、何を変えればいいのか分からない
- 部活では個別にフォームまで見てもらう時間が少ない
- 努力しているのに、思うようにタイムが伸びない
- 駅伝メンバーとして選ばれたい、チームの主力として走りたい
- 走り方の癖やフォームを一度しっかり見てもらいたい
- 練習量はこなしているが、疲労や怪我が気になる
- 高校でも陸上・駅伝を続けるための土台を作りたい
- サッカーなど他競技から、長距離・駅伝に挑戦したい
一つでも当てはまる場合は、
今の努力を「正しい方向」に整えることで、伸びる余地があるかもしれません。
ただ走り込むだけでは、
伸び悩むことがあります
中高生の長距離では、走る量や気合いだけでなく、
自分の身体に合ったフォーム・動きづくり・練習の考え方が大切です。
同じ練習をしていても、伸びる選手と伸び悩む選手がいます。
その違いは、才能だけではありません。
- どこに力が入りすぎているのか
- どこが使えていないのか
- どんなフォームの癖があるのか
- 今の練習が目標に合っているのか
- 怪我につながる動きになっていないか
こういった部分を個別に整理することで、
今の努力をより結果につながりやすい形に変えていきます。
Wing Runでできること
Wing Runでは、ただ走らせるだけではなく、
フォーム・身体の使い方・練習方針を総合的に確認します。
- 走りのフォーム撮影
- フォームの癖・改善点の確認
- 股関節・体幹・足部など身体の使い方チェック
- 動きづくりドリル
- 長距離に必要な姿勢・リズム・接地の改善
- 現在の練習内容の整理
- 目標大会・記録会・駅伝に向けた練習方針アドバイス
- 怪我予防のための身体づくり
部活での練習を否定するのではなく、
部活では見切れない「個別の課題」を整理するサポートです。
このような選手におすすめです
- 本人に「速くなりたい」という気持ちがある
- 長距離・駅伝で記録を伸ばしたい
- 専門種目の記録会・大会に向けて課題を整理したい
- 部活に加えて、個別にフォームを見てもらいたい
- 走り方や身体の使い方から改善したい
- 高校陸上・駅伝につながる土台を作りたい
- 駅伝メンバーとして、よりチームに貢献できる走りを身につけたい
- 他競技から長距離に挑戦したい
特に、
「本人は頑張っているけれど、何を変えればいいのか分からない」
というケースにおすすめです。
対象外について
以下の場合は、当サービスの対象外となる場合があります。
対象外となる場合
- 小学生
- 本人にやる気がない
- 保護者の方だけが熱心なケース
- とにかく追い込む練習だけを求める方
- 部活や顧問の先生を否定する目的の方
- 医療的な診断や治療を目的とする方
Wing Runでは、本人の意思と安全性を大切にしながら、
長く競技を続けられる走りをサポートします。
中高生向け 初回パーソナルレッスン
90分 9,900円（税込）
フォーム撮影・身体の使い方チェック・練習方針の整理を行う90分の初回レッスンです。
- 現在の競技状況・目標の確認
- 専門種目・記録会・駅伝に向けた課題整理
- フォーム撮影
- 走り方の癖の分析
- 身体の使い方チェック
- 改善ドリルの実施
- 今後の練習方針アドバイス
1500m・3000m・5000m・3000m障害などの専門種目、
記録会・大会・駅伝に向けて、目標に合わせた現実的な課題を整理します。
継続サポートや短期集中サポートをご希望の場合は、
初回診断後に必要に応じてご提案します。
指導者プロフィール
石井 翼
Wing Run代表 / ランニングトレーナー
鹿児島市を中心に、ランニングフォーム改善・パーソナルトレーニング・子ども向け運動指導を行っています。
競技者として
自身も長距離・3000m障害・駅伝に取り組み、3000m障害走では九州インカレ1位、西日本インカレ3位、全日本個人選手権6位、全日本インカレ10位などを経験。
また、鹿児島県下一周駅伝では区間賞を過去4回獲得しています。
指導者として
中学校体育教師として、陸上競技・駅伝の指導に携わり、鹿児島県中学校駅伝競走大会（県総体）2015年男子優勝を経験。
現在は、鹿児島での対面指導に加え、全国の一般ランナーに向けたマラソン指導・フォーム改善・練習設計のオンラインサポートも行っています。
保有資格
- JRTA（日本ランニングトレーナー協会）認定トレーナー
- 健康運動指導士
- WSWCF（ストリートワークアウト＆カリステニクス国際トレーナー）
- 中学校教諭第一種免許状（保健体育）
- 高等学校教諭一種免許状（保健体育）
Wing Runでは、単に走る量を増やすのではなく、
「身体の使い方」「フォーム」「練習設計」を大切にした指導を行っています。
中高生の長距離・駅伝においても、
本人の可能性を引き出し、長く競技を続けられる走りをサポートします。
受講の流れ
STEP1 お問い合わせ
お問い合わせフォームより、現在の状況・目標をお送りください。
STEP2 日程調整
場所・日時を調整します。
鹿児島市内の公園・競技場周辺などで実施します。
STEP3 初回レッスン
フォーム撮影、身体の使い方チェック、改善ドリル、練習方針の整理を行います。
STEP4 今後の方針をご提案
必要に応じて、継続サポートや短期集中サポートをご提案します。
無理な勧誘は行いません。
よくある質問
Q. 部活に所属していても受けられますか？
はい。部活での練習を前提に、個別のフォーム・身体の使い方・練習方針を整理します。
Q. 顧問の先生の指導と違うことになりませんか？
部活や顧問の先生の指導を否定するものではありません。
あくまで、本人の身体や目標に合わせた補助的なサポートとして行います。
Q. 専門種目の記録向上に向けた相談もできますか？
はい。1500m・3000m・5000m・3000m障害など、現在取り組んでいる種目や目標記録に合わせて、フォーム・身体の使い方・練習方針を整理します。
Q. 駅伝に向けた相談もできますか？
はい。駅伝メンバーを目指したい、チームの主力として走りたい、長距離の走力を高めたいなど、現在の状況に合わせてサポートします。
Q. 初心者でも受けられますか？
本人に向上心があれば可能です。
ただし、小学生は対象外です。
Q. 怪我をしている場合も受けられますか？
痛みが強い場合や医療的な判断が必要な場合は、まず医療機関の受診をおすすめします。
Wing Runでは診断・治療ではなく、身体の使い方や練習方針のサポートを行います。
Q. 保護者も同席できますか？
はい。中高生の指導では、保護者の方の同席をおすすめしています。
まずは現在の状況をお聞かせください
中高生の時期は、
走力だけでなく、身体の使い方や練習への向き合い方が大きく変わる時期です。
ただ頑張るだけではなく、
今の努力を、より結果につながる方向へ。
専門種目の記録を伸ばしたい。
駅伝でチームに貢献したい。
高校陸上につながる土台を作りたい。
長距離・駅伝で本気で伸びたい中高生を、
個別にサポートします。